Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня хотели бы кратко поднять тему связанную с тем, как неосознанно можно поддерживать свое тяговое состояние. Начнем с того, что тяга – это желание употребить наркотики или алкоголь, которое сопровождается нестабильным эмоциональным состоянием. Тяга бывает разной. Она бывает прямая, когда в голове формируется понимание того, что хочется именно наркотика или выпивки. Бывает тяга своего рода обходная, когда человек просто является эмоционально нестабильным, иногда это апатия. То есть человек в подобном состоянии сам себя в дальнейшем подводит к тому, что в конечном счете употребит. Начинает изолироваться и т.д.
Так вот, данную тягу активно могут вызывать определенные триггеры. Причем эти триггеры зависимый может сам и не замечать в ходе своей дальнейшей жизни. Очень часто на ютубе сейчас стали появляться ролики, где другие зависимые (переставшие употреблять) рассказывают историй на тему из своего употребления. Эти ролики в особых красках описывают истории, где фигурирует быт наркомана с безумными события. Разумеется, у человека после такого видео проявляется тяга, ведь мозг помнит тот эффект и те состояния от веществ. Данное состояние приходит не сразу, бывает оно проявляется через день. Если вы хотите и дальше оставаться трезвым, то перестаньте смотреть подобное.
Также это могут быть фильмы, где есть сцены с высмеиванием самого опьянения от наркотиков. Демонстрируют наркотики лишь в положительном свете, не показывая ломки, дальнейшее безрассудное поведение и т.д. Знаете ведь, что табачные и алкогольные кампании активно платят за рекламу своих товаров в различных кинокартинах? Подобных картин также старайтесь избегать.
Справиться с тягой возможно, но лучше просто не давать себе права на встречу с возможными триггерами. Если это случилось, то отлично помогает общение с другим зависимым на тему дальнейших последствий от всего этого. В целом это является своего рода “проматыванием пленки вперед”. Данная методика может отлично работать и с написание дневника чувств, где можно на моменте прямо составить анализ своего состояния от данного триггера. Описать свои ощущения в теле, эмоции и мысли. Далее необходимо найти корректирующую данное состояние мысль и действия. Инструментов огромное множество и чтобы остаться трезвым нужно лишь уметь обращаться за профессиональной помощью!
Так вот, данную тягу активно могут вызывать определенные триггеры. Причем эти триггеры зависимый может сам и не замечать в ходе своей дальнейшей жизни. Очень часто на ютубе сейчас стали появляться ролики, где другие зависимые (переставшие употреблять) рассказывают историй на тему из своего употребления. Эти ролики в особых красках описывают истории, где фигурирует быт наркомана с безумными события. Разумеется, у человека после такого видео проявляется тяга, ведь мозг помнит тот эффект и те состояния от веществ. Данное состояние приходит не сразу, бывает оно проявляется через день. Если вы хотите и дальше оставаться трезвым, то перестаньте смотреть подобное.
Также это могут быть фильмы, где есть сцены с высмеиванием самого опьянения от наркотиков. Демонстрируют наркотики лишь в положительном свете, не показывая ломки, дальнейшее безрассудное поведение и т.д. Знаете ведь, что табачные и алкогольные кампании активно платят за рекламу своих товаров в различных кинокартинах? Подобных картин также старайтесь избегать.
Справиться с тягой возможно, но лучше просто не давать себе права на встречу с возможными триггерами. Если это случилось, то отлично помогает общение с другим зависимым на тему дальнейших последствий от всего этого. В целом это является своего рода “проматыванием пленки вперед”. Данная методика может отлично работать и с написание дневника чувств, где можно на моменте прямо составить анализ своего состояния от данного триггера. Описать свои ощущения в теле, эмоции и мысли. Далее необходимо найти корректирующую данное состояние мысль и действия. Инструментов огромное множество и чтобы остаться трезвым нужно лишь уметь обращаться за профессиональной помощью!
